حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران

آخرین مطالب

امکانات وب

روانشناسی موفقیت در ورزش چیست ؟

استرس افزایش یافته در ورزشکاران می تواند منجر به اثرات منفی فیزیکی و روانی بر روی آنان و کاهش توان و کارائی ورزشکار گردد، ورزشکار عرق سرد می کند و درباره نتیجه رقابت خود نگرانی مضاعفی دارد و در می یابد که تمرکز کافی را برای انجام رقابت ندارد.این ا حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

ما را در سایت حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 167 تاريخ: دوشنبه 18 ارديبهشت 1396 ساعت: 5:52

تعاریف قدرت

قدرت تعریف و تبیین قدرت همواره دشوار است. دونده های قدرتمند، پرتابگران پرقدرت و پرش کننده های قوی وجوه مشترک اندکی با یکدیگر دارند و با این حال، همواره دیدگاههای برای تجمیع می کنیم که گویا به دنبال نتیجه ای مشابه از هر فعالیت هستیم. قدرت، یک واژهٔ کلی تواناییهای متفاوت بسیاری است. نمونه های «قدرت» به شرح زیر است: استقامت عضلانی: توانایی برداشتن (جابجایی) مقاومتی اندک به مدتی طولانی؛قدرت کاملا د حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

ما را در سایت حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 172 تاريخ: چهارشنبه 13 ارديبهشت 1396 ساعت: 20:06

تمرینات دوهای نیمه استقامت و استقامت

دو نیمهاستقامت به مسابقات دویی گفته میشود که در مسافتهای طولانیتر از دو سرعت و کوتاهتر از دو استقامت برگزار میشوند. ۸۰۰ متر و ۱۵۰۰ متر دو ماده استاندارد نیمه استقامتی هستند که در المپیک هم برگزار میشوند. دو ۳۰۰۰ متر نیز معمولاً دو نیمهاستقامت محسوب میشود و مسابقات دو یک مایل هم در برخی کشورها رایج است.دوندگان نیمهاستقامت بایستی از هم سرعت بالا و هم از استقامت بدنی بالایی برخوردار باشند حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

ما را در سایت حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 147 تاريخ: يکشنبه 10 ارديبهشت 1396 ساعت: 16:36

5 نکته اساسی در دوهای استقامت و نیمه استقامت

می توان گفت دوهای نیمه استقامت از جذاب ترین و سخترین مواد رشته دو ومیدانی هستند. موادی که دوندگان می توانند همچون دوندگان سرعت دوهای سریع داشته باشند و هم پا به پای یک دونده ۱۰هزار متر تمرین هوازی انجام دهند. این ها همه نشان دهنده ی دامنه ی گسترده ی توانایی های لازم بدنی برای داشتن یک رکورد خوب در این مواد است. در ادامه می خواهیم در غالب ۵ نکته به دوندگان این مواد کمک کنیم تا بتوانند رکورد های حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

ما را در سایت حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 140 تاريخ: يکشنبه 10 ارديبهشت 1396 ساعت: 16:36

علل قطع قاعدگی در زنان ورزشکار 2

آمنوره چیست؟ آمنوره به معنی قطع قاعدگی طی چند ماه متوالی است. به طور کلی دو نوع آمنوره وجود دارد: آمنوره اولیه و ثانویه. آمنوره اولیه شرایطی را می گویند که یک دختر تا سن 16 سالگی هیچ پریودی را تجربه نکرده باشد. آمنوره ثانویه شرایطی را می گویند که یک خانم که تا به حال دوره های قاعدگی متوالی داشته، به یکباره قطع قاعدگی برای سه ماه یا بیشتر را تجربه کند. آمنوره در ورزشکاران چیست؟ آمنوره حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

ما را در سایت حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 143 تاريخ: يکشنبه 10 ارديبهشت 1396 ساعت: 16:36

ویژگی های تکنیکی پرش ارتفاع

ويژگىهاى تکنيکى تکنيک پرش ارتفاع بهروش تکنيک پرش ارتفاع به مراحل زير تقسيم مىشود: دورخيز، جهش، پرواز، فرود. - مرحلهٔ دورخيز، کلّيهٔ شرايط لازم را براى يک جهش توانمند فراهم مىکند و از اهميت خاصى برخوردار است. - در مرحلهٔ جهش، ورزشکار حداکثر سرعت جهش عمودى را توليد کرده، چرخشهاى لازم را آغاز مىکند. - مرحلهٔ پرواز شامل بالا بردن بدن و نزديک حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

ما را در سایت حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 156 تاريخ: يکشنبه 10 ارديبهشت 1396 ساعت: 16:36

قوانین داوری پرش ارتفاع

قوانين مربوط به پرش ارتفاع - ترتيب پرشِ پرشکنندگان با قرعهکشى تعيين مىشود. - قبل از شروع مسابقه، سرداور، ارتفاع شروع و نحوهٔ بالا رفتن ارتفاع را پس از پايان هر دور، به شرکتکنندگان اعلان مىکند. وقتى که تنها يک ورزشکار بهعنوان برندهٔ مسابقات باقى مىماند يا زمانىکه براى کسب مقام اول تساوى پيش مىآيد؛ نحوهٔ بالا رفتن ارتفاع مانع با توافق پرندهٔ باقيمانده و سرداور عملى مىشود. - مقد حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

ما را در سایت حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 151 تاريخ: يکشنبه 10 ارديبهشت 1396 ساعت: 16:36

انواع استارت در دوهای سرعت

در دو xadو xadمیدانی مسابقات سرعت در فواصل بین 60 تا 400 متر برگزار می شود. بر اساس قوانین فدراسیون دو و میدانی غیرxadحرفه ای (IAAF) مسافتهای ذکر شده با استارت نشسته و از روی بلوکه استارت آغاز می شود. سه نوع استارت وجود دارد: استارت کوتاه یا جمع، استارت متوسطو استارت بلند. استاxadرت نشسته به دلیل اینکه دونده را در موقعیتی قرار می دهد که بهتر می تواند مرکز ثقل خود را روی پاها قرار داده و بدون افتادن ش حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

ما را در سایت حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 273 تاريخ: يکشنبه 10 ارديبهشت 1396 ساعت: 16:36

درخشش بانوان باشگاه دوومیدانی تکنیک سمنان در انتخابی قهرمانی کشور

به گزارش روابط عمومی باشگاه دوومیدانی تکنیک سمنان ، مسابقات انتخابی بانوان استان سمنان در تاریخ 15 فروردین 1396 در مجموعه زیبای ولایت سمنان و دررده های نونهالان , نوجوانان , جوانان و بزرگسالان برگزار گردید و 30 نفر از دوندگان استان شامل سمنان , شاهرود , دامغان و مهدیشهر در این دوره از مسابقات حضور داشتند که در مواد مختلف نمایندگان شهرستان سمنان به مصاف حریفان خود رفتند ونتایج کسب شده دو و م حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

ما را در سایت حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 197 تاريخ: يکشنبه 10 ارديبهشت 1396 ساعت: 16:36

تصویر سازی ذهنی در ورزش چیست ؟

تصویرسازی ذهنیدر تصویرسازی ذهنی ورزشکار خود را در موقعیت اجرای ورزشی با تمام حواس (بینایی، شنوایی، بویایی و …) مجسم می کند. تصاویر این تجسم باید شامل اجرای موفقیت آمیز ورزشکار و احساس رضایت وی از عملکردش باشد. از تصویرسازی ذهنی در موارد زیر می توان سود جست:* آشناسازی ورزشکار با موقعیت مسابقه، رشته ورزشی، الگوی پیچیده یک بازی یا یک روتین* ایجاد انگیزه با یادآوری تصاویر مربوط به اهداف خود، پیروزی حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران...

ما را در سایت حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دنبال می‌کنید

برچسب: نویسنده: بازدید: 168 تاريخ: يکشنبه 10 ارديبهشت 1396 ساعت: 16:36

صفحه بندی